вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр

Необходимые ингредиенты: - килограмм куриного филе - полкилограмма шампиньонов - репчатый лук - 2 яйца - соль, перец, специи - немного майонеза - мука - растительное масло

ИТОГ:

ккал.: 211.6 жиры:1.2 г. белки: 44 г. углеводы: 6.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 234 мг.
Кальций: 240 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 378 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru