вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, мойва свежая- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.252 жиры:41.831 г. белки: 33.99 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 128.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 2.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 639.55 мг.
Кальций: 81.7 мг. Магний: 55.9 мг.
Натрий: 171.18 мг. Фосфор: 507.3 мг.
Холестерин: 37.8 мг. Сера: 275.8 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru