вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.49 жиры:9.76 г. белки: 12.42 г. углеводы: 45.13 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 291.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 418.1 мг.
Кальций: 149.95 мг. Магний: 44.65 мг.
Натрий: 54.15 мг. Фосфор: 123.4 мг.
Сера: 31.7 мг. Хлор: 110.9 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru