вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.92 жиры:5.16 г. белки: 8.74 г. углеводы: 30.22 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 117.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 8.18 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 691.5 мг. Кальций: 36.6 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 68.6 мг.
Фосфор: 157 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 103.8 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 16.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru