вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 1300.00 гр, картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, батон- 60.00 гр, лещ- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.95 жиры:47.23 г. белки: 59.55 г. углеводы: 135.45 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1657.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 4.03 мкг.
Витамин РР: 12.08 мг. Витамин С: 68.3 мг.
Железо: 26.89 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 217 мг. Магний: 243.78 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 947.18 мг.
Сера: 259.34 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru