вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.403 жиры:4.302 г. белки: 7.36 г. углеводы: 9.95 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1382.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 3.27 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 450.22 мг. Кальций: 209.83 мг.
Магний: 54.45 мг. Натрий: 76.24 мг.
Фосфор: 197.89 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 1.16 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 41.55 мг. Хлор: 208.22 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru