вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, зефир- 120.00 гр, сушки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1155.34 жиры:22.69 г. белки: 30.04 г. углеводы: 204.82 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 454.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.49 мг.
Витамин Н: 7.42 мкг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 52.04 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 650.6 мг.
Магний: 131.7 мг. Натрий: 918 мг.
Фосфор: 599.2 мг. Хлор: 414 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Сера: 158.2 мг. Холестерин: 48.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru