вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.268 жиры:27.601 г. белки: 74.55 г. углеводы: 94.59 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2870.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Железо: 24.11 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 414.85 мг.
Натрий: 367.17 мг. Фосфор: 1.37 г.
Холестерин: 43.6 мг. Хлор: 830 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Сера: 233 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru