вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, паштет со сливочным маслом- 200.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, голубцы ленивые- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.089 жиры:86.221 г. белки: 58.2 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1549.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 18.67 мг.
Калий: 684.7 мг. Кальций: 239.75 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 62.22 мг.
Фосфор: 381.44 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 153.3 мг. Йод: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru