вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоки печеные- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.538 жиры:38.352 г. белки: 31.48 г. углеводы: 259.24 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1851.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 83.75 мг.
Железо: 19.15 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 690.04 мг.
Сера: 36.5 мг. Хлор: 21.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 91 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru