вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша консервированная в томате- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.2 жиры:28.2 г. белки: 47.1 г. углеводы: 92.8 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1641.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 932.2 мг. Кальций: 733 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 574.2 мг. Холестерин: 100 мг.
Хлор: 1.38 г. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 116.2 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин А: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru