вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: халва(ГИ:70)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.915 жиры:32.615 г. белки: 13.46 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 10.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Железо: 14.87 мг. Калий: 236.45 мг.
Кальций: 446.8 мг. Магний: 103.05 мг.
Натрий: 221.35 мг. Фосфор: 313.8 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.05 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru