творог нежирный- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, завтрак (10:20): кетчуп “адмирал“- 10.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед (14:00): котлетки из крабовых палочек- 70.00 гр, хлебец 1 шт. за 100гр- 200.00 гр, горбуша натуральная консервир.- 60.00 гр, ёжики- 60.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1035.198
жиры:63.026 г.
белки: 81.96 г.
углеводы: 30.94 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 538.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1035.198