вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 180.00 гр, лосось- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.205 жиры:56.055 г. белки: 65.25 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 703.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 32.15 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 414 мг.
Магний: 164.9 мг. Натрий: 205.35 мг.
Фосфор: 568 мг. Холестерин: 150.09 г.
Хлор: 721.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 42.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru