вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: винегрет- 400.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.568 жиры:77.232 г. белки: 37.69 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1845.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.7 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 187.2 мг.
Натрий: 869.36 мг. Фосфор: 787.04 мг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 121.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru