вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 230.00 гр, горбуша- 250.00 гр, груша- 420.00 гр, виноград- 150.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

обед 12-30 горбуша на пару и сок из том.пасты ужин 16-17ч-фрукты

ИТОГ:

ккал.: 808.28 жиры:20.13 г. белки: 59.15 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 657.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 155.25 мг.
Железо: 20.72 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 267.6 мг. Магний: 251.6 мг.
Натрий: 492.6 мг. Фосфор: 729.5 мг.
Сера: 570.2 мг. Хлор: 650.8 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru