вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1400.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.013 жиры:14.32 г. белки: 37.75 г. углеводы: 120.34 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1885.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 23.51 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 594.22 мг. Магний: 236.7 мг.
Натрий: 225.51 мг. Фосфор: 721.5 мг.
Сера: 238.6 мг. Хлор: 320.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru