вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр, анчоусы с картофелем- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.6 жиры:93.2 г. белки: 42.9 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 361.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 152.9 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 253.4 мг.
Фосфор: 561.6 мг. Сера: 417.6 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru