вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 220.00 гр, лосось- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.58 жиры:55.23 г. белки: 80.77 г. углеводы: 124.91 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 888.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Витамин С: 13.35 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 685 мг.
Магний: 157.45 мг. Натрий: 243.3 мг.
Фосфор: 832.7 мг. Сера: 128.75 мг.
Хлор: 931.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Холестерин: 150.13 г. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru