вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, свинина- 200.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.413 жиры:73.831 г. белки: 87.02 г. углеводы: 35.05 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1223.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 106.35 мг.
Железо: 23.8 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 449.1 мг. Магний: 246.1 мг.
Натрий: 477.37 мг. Фосфор: 997.99 мг.
Сера: 505.65 мг. Хлор: 765.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru