вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.4 жиры:66.9 г. белки: 66.3 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 297.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 148 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 416 мг. Хлор: 137 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru