вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: скумбрия- 300.00 гр, перед завтраком:: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.314 жиры:41.672 г. белки: 54.84 г. углеводы: 1.04 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 219.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 26.32 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 864.8 мг. Кальций: 140 мг.
Магний: 152 мг. Натрий: 308.06 мг.
Фосфор: 861.6 мг. Холестерин: 231 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 524.4 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru