вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, лосось- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, завтрак (10:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

сегодня один чай с молоком.....

ИТОГ:

ккал.: 1032.765 жиры:42.395 г. белки: 48 г. углеводы: 117.88 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1026.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 437.4 мг.
Магний: 176.45 мг. Натрий: 149.95 мг.
Фосфор: 372.8 мг. Витамин А: 10.01 мг.
Витамин С: 19.25 мг. Холестерин: 150 г.
Хлор: 635.25 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Сера: 69.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru