перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, завтрак (08:00): молоко 3.2%- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, желе молочное- 80.00 гр, полдник: шоколад без добавлений- 40.00 гр, курица заливная- 200.00 гр, ужин (22:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, Капуста пекинская- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1450.57
жиры:54.69 г.
белки: 51.01 г.
углеводы: 187.23 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 723.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1450.57