вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, беляши- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.97 жиры:83.99 г. белки: 40.37 г. углеводы: 41.54 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2412.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 23.6 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 10.87 мг. Витамин С: 97.8 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 700.13 мг.
Магний: 203.49 мг. Натрий: 859.95 мг.
Фосфор: 655.86 мг. Сера: 242.92 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 2.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru