вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1888.25 жиры:107.95 г. белки: 106.35 г. углеводы: 132.4 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2764.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 6.08 мг.
Витамин РР: 21.05 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 286.85 мг. Магний: 271.65 мг.
Натрий: 411.95 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 60 мг. Хлор: 4.95 г.
Витамин А: 1.87 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Сера: 911.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru