вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, ветчина- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.48 жиры:47.36 г. белки: 32.1 г. углеводы: 82.84 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1467.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 24.25 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 298.48 мг. Натрий: 807.64 мг.
Магний: 159.22 мг. Фосфор: 649.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 45.32 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.74 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 141.92 мг.
Хлор: 1.49 г. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru