вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, горох- 50.00 гр, сметана 30 %- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр плавленый- 140.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662.446 жиры:78.73 г. белки: 115.46 г. углеводы: 130.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 838.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 5.97 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 19.24 мг. Витамин С: 134.5 мг.
Железо: 28.13 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 339.54 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 1.86 г.
Сера: 713.55 мг. Хлор: 525.17 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru