вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.917 жиры:13.106 г. белки: 12.8 г. углеводы: 82.09 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1354.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 730.69 мг.
Кальций: 510.96 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 205.55 мг. Фосфор: 409.44 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru