вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 55.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, бульон мясной- 28.00 гр, говядина- 35.00 гр, чай- 500.00 гр, mchadi- 100.00 гр, винегрет- 60.00 гр, kukuruza- 45.00 гр, виноград- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.128 жиры:60.418 г. белки: 38.14 г. углеводы: 164.66 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 402.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.27 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 15.81 мг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 959.17 мг. Кальций: 795.76 мг.
Магний: 132.53 мг. Натрий: 603.91 мг.
Фосфор: 662.54 мг. Сера: 156.41 мг.
Хлор: 128.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru