вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.434 жиры:12.666 г. белки: 84.1 г. углеводы: 16.27 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1631.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 17.63 мг.
Витамин С: 258.15 мг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 488.58 мг.
Магний: 214 мг. Натрий: 304.28 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 260 мг.
Сера: 912.5 мг. Хлор: 534 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин А: 2.08 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru