вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 200.00 гр, кольцо песочное- 50.00 гр, яблоко- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1880 жиры:43.45 г. белки: 68.75 г. углеводы: 335.4 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 958.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 15.7 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 1.8 г.
Магний: 294 мг. Натрий: 700 мг.
Фосфор: 1.49 г. Сера: 530 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 62 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru