вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.025 жиры:19.415 г. белки: 43.41 г. углеводы: 103.07 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 409.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.51 мг.
Витамин РР: 13.74 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 922.85 мг. Кальций: 298.15 мг.
Магний: 121.2 мг. Натрий: 314.35 мг.
Фосфор: 688.9 мг. Сера: 285.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Хлор: 172.15 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 4.84 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Йод: 7.9 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru