вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.8 жиры:36.2 г. белки: 55.8 г. углеводы: 166.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 174.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 838 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 91 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 942 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 252 мг.
Хлор: 564 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.29 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru