На весь день: помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, тыква- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 929.141
жиры:29.743 г.
белки: 37.84 г.
углеводы: 88.67 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1373.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 929.141