вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.063 жиры:15.007 г. белки: 125.55 г. углеводы: 62.33 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2330.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.57 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин B12: 9.8 мкг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.96 г. Магний: 299.3 мг.
Натрий: 776.74 мг. Фосфор: 1.91 г.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 1.71 г.
Сера: 330.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru