вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, базилик сушеный- 1.00 гр, отруби- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.8171 жиры:31.8918 г. белки: 42.53 г. углеводы: 8.37 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 218.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 24.35 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 614.06 мг.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 62.58 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 433.2 мг.
Сера: 259.4 мг. Хлор: 259.15 мг.
Йод: 1.99 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru