вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Блины с мясом- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.05 жиры:7.66 г. белки: 20.46 г. углеводы: 43.87 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 488.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 20.05 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 713.4 мг. Магний: 97.35 мг.
Натрий: 322.9 мг. Фосфор: 540.65 мг.
Сера: 161.75 мг. Хлор: 578.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru