вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, перекус 1 (09:30): сыр российский- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.915 жиры:31.275 г. белки: 19.8 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 72.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 227.65 мг.
Кальций: 435.9 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 289.85 мг. Фосфор: 383.6 мг.
Холестерин: 81.4 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru