вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, салат картофельный- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, салат мимоза- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, икра баклажанная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.352 жиры:51.781 г. белки: 17.81 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 197.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.25 мг. Витамин РР: 7.07 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 157.47 мг. Магний: 73.15 мг.
Натрий: 305.74 мг. Фосфор: 262.3 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин С: 43.22 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru