вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: вода- 1000.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 170.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.98 жиры:50.7 г. белки: 19.78 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1224.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин Д: 0.87 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 555.37 мг.
Кальций: 199.77 мг. Магний: 57.38 мг.
Натрий: 147.89 мг. Фосфор: 306.2 мг.
Холестерин: 190 мг. Сера: 251.77 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru