вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): соль- 1.00 гр, клюква- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, морковь- 20.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.18 жиры:1.16 г. белки: 6.68 г. углеводы: 15.96 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 286.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.79 мг. Калий: 820.42 мг.
Кальций: 185.48 мг. Магний: 54.63 мг.
Натрий: 73.88 мг. Сера: 93.2 мг.
Хлор: 751.1 мг. Витамин А: 2.66 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 194.36 мг.
Фосфор: 138.6 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru