вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, индейка- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, геркулес- 40.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, шпик- 30.00 гр, масло растительное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.47 жиры:91.925 г. белки: 61.65 г. углеводы: 121.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 597.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 1.28 мг.
Витамин Е: 11.59 мг. Витамин Н: 0.92 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Железо: 16.94 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 847.7 мг. Магний: 234.7 мг.
Натрий: 924.75 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 709.1 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 16.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru