вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, отруби- 8.00 гр, салат овощной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.984 жиры:24.997 г. белки: 56.06 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 195.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.05 мг. Витамин РР: 9.29 мг.
Железо: 12.09 мг. Кальций: 390.8 мг.
Натрий: 966.97 мг. Фосфор: 705.52 мг.
Витамин B1: 1.14 мг. Калий: 873.95 мг.
Магний: 120.01 мг. Йод: 6.64 мкг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин С: 18.11 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Холестерин: 3.4 мг.
Хлор: 579.18 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Сера: 35.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru