вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.235 жиры:25.895 г. белки: 56.09 г. углеводы: 77.63 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 651.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 28.5 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 206.05 мг. Натрий: 414.15 мг.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 179.65 мг. Хлор: 575.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru