вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.74 жиры:34.8 г. белки: 45.07 г. углеводы: 41.59 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 271.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 518.2 мг.
Кальций: 163.4 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 426.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 1.69 г.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Йод: 9.7 мкг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru