вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): масло сливочное- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.654 жиры:80.764 г. белки: 40.8 г. углеводы: 144.71 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 432 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин Е: 54.1 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 17.65 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 165.88 мг. Магний: 167.26 мг.
Натрий: 854.42 мг. Фосфор: 609.96 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Сера: 88.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru