вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, винегрет- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.16 жиры:82.26 г. белки: 94.1 г. углеводы: 63.51 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 747.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 236.3 мг. Натрий: 512.4 мг.
Фосфор: 1.44 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.91 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 575 мг. Хлор: 786.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru