вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.969 жиры:66.272 г. белки: 71.25 г. углеводы: 50.07 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1908.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.76 мг. Витамин РР: 19.78 мг.
Железо: 20.83 мг. Кальций: 843 мг.
Натрий: 442.61 мг. Фосфор: 1.01 г.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин С: 126.1 мг. Калий: 2.07 г.
Магний: 227 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 517 мг.
Хлор: 704 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru