вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.205 жиры:12.79 г. белки: 40.87 г. углеводы: 33.39 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 325.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 69.25 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 998.5 мг.
Кальций: 175.3 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 346.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 169.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru